Contact & FAQ

N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou si vous avez la moindre question.

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claire@fitadapt.fr

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06 83 94 57 50

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Séances en salle ou à domicile sur la Métropole de Dijon.

Je viens d'accoucher, quand puis-je commencer l'accompagnement Fit'Adapt ?

Dès l'accord de votre médecin ou sage-femme (généralement après la visite post-natale des 6 à 8 semaines). Le coaching intervient en parfaite complémentarité de votre rééducation du périnée chez le kinésithérapeute ou la sage-femme, pour assurer la transition vers des mouvements sportifs plus intenses en toute sécurité.

Puis-je continuer le sport chez Fit'Adapt pendant ma grossesse ?

Tout à fait ! En l'absence de contre-indication médicale, l'activité physique adaptée aide à prévenir les douleurs, à préparer le corps à l'accouchement et à préserver votre capital santé. Grâce à la méthode De Gasquet (APOR), chaque mouvement est ajusté selon le terme de votre grossesse.

J’ai arrêté le sport depuis plusieurs mois par peur d'aggraver mes symptômes, est-ce fait pour moi ?

Oui, l'accompagnement est justement pensé pour vous. Nous repartons de zéro avec le bilan complet pour analyser vos blocages et reconstruire des bases solides pas à pas, sans jamais forcer ni brusquer votre corps

Où se déroulent les séances de coaching Fit'Adapt ?

J'interviens directement à Dijon et dans son agglomération, que ce soit en salle de sport ou directement à votre domicile. Les séances en visio à distance ne sont pour l'instant pas proposées.